七日瘦身汤,七日瘦身汤怎么做,真的能瘦吗?

2019-11-22 13:19:46 来源:网络 浏览: 评论: [必赢彩票备用直营网 ]
七日汤含有大量的纤维素和维生素,能消脂解毒,润肠清毒,有促进体内分解的功效,且能满足人体日常所需营养元素,一段时间内可以迅速减少脂肪原文www.163nvren.com。今天我们来了解一下七日瘦身汤怎么做吧。

七日瘦身汤其实就是一种蔬菜汤,想网上非常热门的一种减肥方式,不过七日瘦身汤的减肥可能会根据每个人的体质不同而有所变化,大家不妨试一试。

七日瘦身汤的做法

洋葱切成三角形,把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天:汤和水果163女人网

除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜。

除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。

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禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m

汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照规定,即可减重2~3千克。

禁忌:不能吃烤马铃薯。

第四天:汤和水果

吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物,蛋白质和钙等来补充,橡胶和脱脂奶包含以上元素。)

第五天:汤、牛肉和番茄163女人网

除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克,番茄要生吃。不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除喝一次汤外,一定要多喝水163女人网

禁忌:不能吃马铃薯。

第七天:米饭、果汁和蔬菜。

这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

这个减肥方法不适合长期食用。大家还是要配合,每两周食用这款瘦身汤,这样就能既快速又有效的瘦身。

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